Ako negujete svoj život (a sigurno ste baš zato ovde), želite da ga živite radosno i ispunjeno i u miru i ljubavi sa onima oko vas, na ovih sedam zabluda o zahvalnosti se nasmejte i produžite dalje. Možda čak i pomislite “Hvala, što ovo nije deo mog života”.

1. To je navlakuša pozitivne psihologije.

U moru life coach-eva, savetnika i trenera lako je uočiti one koji su se našli na tom spisku preko noći. Bez brige, takva profesija takozvanih “prodavaca magle” ne traje dugo. Ali ostaje negativna misao kada se takvi pojmovi opet pomenu.

Pozitivna psihologija nastala je u želji da se dotadašnja znanja iz psihologije i psihoterapije koriste i za očuvanje i poboljšanje mentalnog zdravlja. Iz tog pravca rodile su se mnoge metodologije sa tim ciljem, među njima i NLP.

Zahvalnost je jedna od praksi koja je prepoznata kao glavna veština i alat takvih nauka zbog svoje učinkovitosti za mentalno, emocionalno čak i fizičko zdravlje.

2. Ako si zadovoljan onim što imaš sada – nikada nećeš napredovati.

Zapravo istinaje poptuno suprotna: Ako nisi zadovoljan onim što imaš sada – nikada nećeš napredovati. NLP je nastao proučavanjem uspešnih ljudi kroz različite tehnike i znanja dotadašnje psihologije. Ono što su tvorci NLP metodologije, inače dva psihologa, otkrili jeste da su upravo ljudi koji su uspešni praktikovali zahvalnost više od onih koji to nisu. I to su radili oduvek, čak od momenta u kom ih niko sa strane ne bi nazvao uspešnim.

3. Zahvalnost je lepo osećanje.

Da, kada praktikujemo zahvalnost, osećamo se lepo, i dobar osećaj stvara kada smo srećni onim što imamo. Za mnoge ljude ovo ipak znači da treba da se uvek osećaju lepo i da ako se iznova i iznova naglas zahvaljuju da će im se život promeniti.

Istina je da ako ništa ne menjamo – ništa se oko nas neće promeniti.

Zahvalnost je mnogo šira od osećanja (koje je prolazno i zavisi od mnogo faktora). Zahvalnost je stanje čitavog našeg bića + akcija. Zahvalnost znači prepoznati priliku kao šansu, videti dobro u svemu, imati vere u teškim momentima, razvijati svoje talente, oprostiti drugom, znati i živeti prave vrednosti, biti strpljiv… A za to je potrebno mnogo više od „lepog osećaja“.

4. Zahvalnost čeka posebnu priliku.

Često ljudi mešaju slavlje i zahvalnost. Slavimo kada se desi nešto dobro, namerno ili slučajno. Zahvalni treba da budemo uvek. Možda vam se i desilo da ste bili zahvalni na nečemu što i nije bilo tako lepo jer vas je dovelo do nečeg neprocenjivog. U svakom lepom, lošem, iznenadnom, teškom, uzbudljivom, dosadnom, običnom danu možemo biti zahvalni.

5. Zahvalnost donosi instant sreću.

Često na coaching-u ljudi kažu „eto probao sam, bio sam zahvalan ali nisam se zbog toga osećao bolje“. A na pitanje koliko dugo ili često su to radili kažu „pa probao sam, jednom“.

Svrha zahvalnosti nije sreća i taj ekstatičan osećaj „sad mogu sve!“ Zahvalnost nas uči kako da budemo u trenutku, kako da očekujemo manje, a budemo spremni na sve, kako da vidimo i onu pozitivnu stranu, kako da učimo iz svakog dobrog i lošeg iskustva, da budemo strpljivi i u miru sa sobom i svetom. Da, što duže praktikujemo zahvalnost mi sve više postajemo radosniji jer naučimo da se radujemo i malim stvarima, ne samo specijalnim prilikama, ali to je ona životna radost koja ispunjava čitavo naše biće, ne samo onaj osećaj sreće i leptirića u našem stomaku.

6. Ne možeš biti zahvalan u krizi.

Ipak, tada je najpotrebnije. Mnoga saznanja u psihologiji nastala su upravo u kriznim trenucima, tačnije kao odgovor na njih. Čitava psihologija nastaje nakon Drugog svetskog rata i to upravo od strane onih koji su prošli najgore.

U kriznim trenucima ljudi isprva razmišljaju o fizičkom opstanku, ali kako vreme prolazi počnu da razmišljaju i o novim dimenzijama, mentalnoj, emocionalnoj čak i duhovnoj. U takvim fazama ljudi otkrivaju svoje vrednosti, uče šta im je zapravo važno u životu, otkrivaju za šta se vredi boriti i preživeti, a zahvalnost je upravo ono što ih pokreće.

7. Zahvalnost je automatska, nije to mišić koji se vežba.

Zahvalnost je i veština, i kao svaka veština i ona se da naučiti, trenirati i uvežbavati. Kada počnete da se time bavite, primetićete kako vremenom postaje sve lakše da nabrojite stvari na kojima osećate zahvalnost. Vremenom ćete otkrivati razne stvari koje su vam se podrazumevale ili bile nesvesne do tada. Primetićete da u raznim izazovnim situacijama reagujete drugačije, smirenije. Učićete o sebi više i to će vam dati podršku da se razvijate u smeru u kom želite. Ništa što je vredno (strpljenja i rada) ne dolazi preko noći.

“Ljudi rade stvari iz dva razloga – iz straha ili iz ljubavi. Zahvalnost nam pomaže da naš izbor češće bude ljubav.”

The post 7 MITOVA O ZAHVALNOSTI appeared first on MyNLP Beograd.

Možda su vam neki odgovori već pali na pamet.
Sada možete da postavite još jedno, jednako važno pitanje:

Koja je cena toga?

Vrednost znači važnost, mesto na našoj listi prioriteta. Cena predstavlja nešto sasvim drugačije. To je ono što moramo dati za uzvrat. To je svakodnevno vežbanje i odricanje od vrućih kiflica ako želimo zdravlje, to je reći „Hvala“ i „Izvini“ ako želimo jake odnose sa onima koje volimo, to je dobra organizacija svakog dana i fokus na prioritetima ako želimo da budemo uspešni u našem poslu.

Ponekad ljudi znaju šta žele. Znaju šta im je važno. Osećaju kuda bi njihov put trebalo da vodi. Ali nisu spremni da plate cenu za to i zato odustaju od svojih ciljeva, menjaju ih za neke manje važne koji ne mogu da ih motivišu, idu linijom manjeg otpora i rade ono što se očekuje od njih, što bi drugi za njih želeli… I uporno se pitaju šta nedostaje.

Na raznim NLP treninzima učimo ljude da poređaju svoje vrednosti onako kako oni osećaju i ovo ljudi intuitivno dobro znaju i nemaju velikih poteškoća pri vežbanju i tehnikama. Mnogi se iznenade kada shvate da su godinama jurili za nečim što njima nije važno i u ovom momentu osete polet i motivaciju da krenu u akciju, kako oni kažu „posloženi“.

Međutim, ovde nedostaje najvažnija komponenta postavljanja i istrajavanja u cilju – spremnost da se plati cena. Mnogi na primer saznaju da im je zdravlje važnije od komfora ali, kada dođe trenutak da ne pojedu čokoladnu tortu na slavlju, ipak pokleknu. Ovo se dešava zato što crpe motivaciju iz trenutka, sklanjajući fokus sa dugoročnih ciljeva i ono što je važno za 5, 10, 15 godina od sadašnjeg trenutka.

Evo šta na NLP praktičarskom treningu naši polaznici nauče da rade u takvim situacijama.

Pitanja koja postavljamo sami sebi služe kako bi postavili fokus tamo gde je najpotrebnije u tom trenutku. Kada god naš mozak čuje pitanje, on se odmah pokreće sa ciljem da na to pitanje odgovori. Zato je jako važno znati postavljati ona pitanja koja će nam koristiti, umesto onih koja nam odvraćaju pažnju i vrte nas u krug poput „Opet sam poklekla na istom mestu, što sam tako glupa?“ ili „Zašto nikad ne mogu da ostvarim ono što želim?“ Odgovor koji nam naš mozak da u ovakvim situacijama često nije nimalo konstruktivan, a uz to nije ni tačan.

Evo jednog korisnog pitanja koje vam poklanjamo da koristite kad god vam nedostaje motivacije u istrajavanju:

Da li je ovo odluka koja će me primaći životu koju želim za 5 godina od sada?

Samim prebacivanjem fokusa u budućnost, dajemo sebi prostora da iz te pozicije u budućnosti odgovorimo na ovo pitanje i rešimo dilemu, istrajati u ovom momentu ili malo popustiti.

Razmislite o nekom cilju koji je ostvaren. Koliko sitnica, malih odluka, mini zadataka i još manjih koraka je moralo da se desi da biste ostvarili svoj konačan cilj? Možda je razlog vašeg istrajavanja upravo taj da ste tačno znali šta želite i još važnije, zašto to želite, toliko da ste sve vreme razmišljali o trenutku ostvarenja, a ne o tome koliko je teško stići tamo. Sada je prilika da naučite iz sopstvenog iskustva i primenite u sledećem.

Jeste li se ikada pitali zašto je u svetu samo 1% ljudi uspešno? Upravo zato što oni rade ono što 99% ljudi nije spremno da uradi. Oni su spremni da plate cenu.

Mnogi naši polaznici na kraju čitavog kursa kažu istu rečenicu:

Sve što se novcem može kupiti – jeftino je.

Nikad nije dovoljno da platite bilo kakvu edukaciju ako niste spremni da platite i pravu cenu promene. Ovo jednostavno pitanje Da li je ovo odluka koja će me primaći životu koju želim za 5 godina od sada? vam može služiti da korak po korak počnete da otplaćujete ono što želite i osigurate da se krećete pravim putem!

Mi vas od srca podržavamo u vašim najvišim snovima, jer verujemo da ih možete dostići. Verujemo da ako neko može – može svako. Zato sa vama delimo ovakve tehnike u želji da vam budemo najbolja moguća podrška.

Šta je to u čemu će vam ova rečenica pomoći da konačno ostvarite?

The post KOLIKO KOŠTA PROMENA? appeared first on MyNLP Beograd.